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2008年3月 9日 (日)

走るか治すか

咳がとまらないdown風邪というよりもう気管支炎?二日休むと止まるけど、どうしても走りたくて走っちゃうと次の日は苦しい。走ってる時はまったく大丈夫なんだけど。

だましだまし走り続けてもう3か月。しっかり治した方がいいのか。でも走りたい。

今日は神宮外苑を6周走った。最後の1周は少しがんばってみた。1.3キロを5分30秒(おそぃけど満足) 近頃最後頑張る練習をしていたせいか、ふんばりがきくようになった。楽しいdiamond楽しすぎるnote

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

私も咳が出たり、喉が痛いです。
鼻&喉が弱いので仕方ありません。
鼻は慢性鼻炎です。喉は痛いですが喉ヌールやウガイをしています。
走ってるときはほとんど鼻呼吸です。
レースの時もですが、最後は口呼吸になってしまいますが基本は鼻呼吸で走っています。
それくらいのペースで走ることをお勧めします。
たまにはマスクをして走ったりしてるんですよ。
心肺機能が上がりますよ、とてもきついけどね。
マスクランはゆっくり走ることですね。
楽な走りを続けてください(●^o^●)

花粉症のこの季節、マスクランの人案外いますよね~。苦しそう。。でもこの季節を過ぎたらたくさん走れるようになってたりするかな?
楽な走り・・いいですよね♪楽しくが基本でこれからもがんばります♪

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