石川さんトレラントレーニング＆天丼

ロードでできるトレラントレーニングfor Women３回目
今日の皇居はすごーく混んでいました。速い人はだんだんと走りずらくなっている気がします。
石川さんは相変わらずステキです♪たまたま検索でヒットしたらしく「ブログ見ましたよ」と言われて高揚し、ブーッと鼻血が出るかと思いました。←追記　たまたま一度見てくれただけですので・・・(-_-;)
そして相変わらずハードに追い込んでくれます。所々での筋トレ（片足スクワット、腹筋、足上げ腹筋、腕立て、カーフレイズ）はじわじわと体に効いてきます。これを続けていればきっと速く、強くなるに違いありません。…が私は自分に甘いので、これに出ないとやらなそうです３回完結だそうで、とても残念です。。
密かに楽しみにしていたのは、最後２キロ程度の速いペースでのラン。一人で速く走る事はほとんどないので、こういう機会は非常に貴重です。目一杯心拍を上げて最後の下りを走ります。やっぱりフル3：30を切る方々には２kmですらついていけませんな～

今日は更に天丼にやられていました。
先日スントのお昼ご飯で「地元の魚の天丼」というのを食べましたが、（誰かが食堂のおばちゃんに「これはこの辺でとれた魚なんですよね？」と聞くと「そんな訳ないじゃないですか～！」と笑いとばされましたが、まぁそれはいいです（汗））
魚は美味しかったですが、どうもタレが少なくて物足りなかった。何しろ私は「つゆだく派」です！
食に対する執着が激しいので、「リベンジ天丼」が頭にずっと渦巻いていました。そして今日のお昼はてんやの「海幸天丼」にしていました。蛸・づけまぐろ・あさりの掻き揚げが非常にめずらしく美味しかったのですが、つゆだくと言うのを忘れていたのもあり、今一つ満足の行くものではありませんでした。

そんな訳で胃がもたれて走れませんでした。
つまり、美味しい天丼情報募集ということです

走ったあとは、ビール一杯へと行っちゃったので体重はまたプラスです。久しぶりに「北の家族」へ行きましたが、お通しが、目の前で自分で炙る「たたみいわし・目刺・エイヒレ」っていいですよね♪

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