横浜月例マラソン

初めて横浜月例マラソンに参加しました♪横浜月例マラソンはマラソン倶楽部ONEのみんなが毎月出ている大会です。私はトレイルとぶつかる事が多く、今まで出たことはありませんでしたがたまにはスピード練習を！ってことで参加。しかし今日はひどい暑さでした

せっかく来たからにはたくさん走ろうと１km・３km・５km・５km（暑さの為10kmから変更）のフルコース。
まず１km。どのくらいで走れるか真剣に走りました。4分16秒くらい？せめて4分ぐらいで走りたかったなぁ。1kmこっきりなのにぃ～
つぎ３km。Junさんと合流JunさんとONEのマッスルと共にアップとして走りました。もう１kmで充分かもしれませんが、家で20km走る時７～８kmぐらいが一番調子いいのです。（みんなそうかな？）　キロ6分弱のスピードでしたが、最後Junさんに先行ってもらい、マッスルと世間話をしながら。17分14秒くらい？（時計をスタートしなかったのでマッスル計測による）
５km。これを一生懸命走ろうと思っていましたが、もうダメ暑すぎでしんどすぎで26分以上はかかったと思う。。（時計を止めなかった）甘党gongonさんと走るひげさんの走っている姿を見ました！二人とも超速かった～。
５km。走らないともったいないから最後体を整えるつもりで走る。途中でぴっちさん＆アメブロのみなさん（全員覚えているつもりですが、もし抜けていると申し訳ないので(^^;)）いたので、混じらせてもらって楽しく気持ちよくダウンジョグ。「挨拶をしながら出会いを楽しむジョグ」って感じかな？名前やブログを今までも見ているのでアメブロの皆さんは前から知り合いだった気がしています(^^ゞ

一月に一度の刺激走。案外これからいいかもです。私は普段ゆっくり走りすぎているのでスピードの底上げをしないと。。(-_-;)
色んな走りをして行く事が私には必要ですね♪

←暑いけれどテンションを上げねば～～