葛西臨海公園練習会★甘党ランナーズ！

葛西臨海公園（かさりん）練習会に参加しました！
今日の練習会参加者はhiddieさんを頭にyasさん、よしきさん、せがれのおやじさん、ぱっきーさん、オザワさん、TA中さん、女将♪さん、MIKIさん、えみちゃん、まゆちゃん、kanemihoさん、私。そしてhiddie奥様のゆうこさん。
それはそれはすごい練習会でした～

★　かさりんは色んなコースがある！ダート坂道、砂浜、海沿いの気持ちいい道、多少の起伏のあるロード。組み合わせで色んな距離やコースが取れそうです♪
10kmちょっと走ったあとの坂道ダッシュ５本はきつかったけど、いい練習になりそうです

★　今日の練習会はサブ３ランナーが4人。速い人の後ろでフォームを見ながら走るのはとっても勉強になります！とにかく綺麗！ブレがない！ストーカーばりにじろじろ見ていたかも。
また、サブ3のペース体感会がありました（3分50秒／kmぐらいでスタート）が、私は500mしかついていけなかった(^^ゞ　でも楽しかった！次は１kmまで走れるといいなー。

★　走った後はスーパー銭湯「湯処葛西」でお風呂。
女性人はオザワさんに車に乗せてもらって向いましたが、男性陣はランにて。私も膝が故障してなかったらランして向かいたかったなぁ～。
（実は、ここ数日足の痛みとランしたい気持ちとの葛藤です。長い距離をゆっくりじっくり走りたい。。）
ここは、お風呂の種類も多くて、病み付きになりそうです
併設の広間で御飯が食べられますが、なんとおつまみ系の多いこと～！私が食べたのはビール、モツ煮、メキシカンピラフ、あんみつ、セブンティーンアイス。
値段も案外安い！また是非ここにきたいです。
hiddieさんに写真をたくさんいただきました！ありがとう＾0＾

大変充実した一日でした！帰りはまた電車を乗り越してしまいましたが。。。

←応援感謝です