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2009年1月21日 (水)

レースでEXEMUSICを使ってみた★

千葉マリンマラソンでEXERMUSIC(エクサミュージック)を使いました♪

膝が痛くなった時に、少しでも気が散ればという効果も期待して。

以前甘党のまゆちゃんが使っていると聞いて試してみた所案外楽しい。それ以来ピッチを意識して走りたい時に使っています。貧乏性だから、その時は試聴の曲のみをぐるぐる繰り返して使っていました。
今回はハーフ用に購入。数日前に思いついて慌ててウォークマンに入れたので、選曲は超適当→→後悔していますbearing

実はピッチも今ひとつ合わなくて試行錯誤中だったのですが、チョイスしたテンポより落ちなければいいかなと。。ちなみに170BPM。
結局最後まで設定のテンポより速いままでした。次回はもう少しピッチの速いものを練習してみようflair 

思わぬ利点が色々ありました。
時々ナレーションが入るので、それにあわせて深呼吸したり肩の力を抜き治したり腕振りを意識したり。自分でも意識してやっていましたが、人に言われるとなおいい。
経過時間も言ってくれるので、目安になります。
そして一番だったのは、自分の息遣いが聞こえないですむsign02一緒に走った事のある方はご存知かと思いますが、私は人一倍息が荒いですcoldsweats01 はっきり言ってうるさい。気になる人は迷惑してると思いますdown
すれ違いの時、知り合いを探そうとイヤホンを取ったら、自分の息遣いが荒すぎて、どっと疲れ息苦しくなりました。。その後またイヤホンをしたらなんだかとっても楽に走れて集中できました。

自分で知らず知らずのうちに落ちてしまうペースに、気付いて修正できるのは大変役立ちそうです!ゼヒ視聴用で試してみてくださいねーwink
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コメント

EXERMUSIC,
わたしも気になってました~
けっこう、よさそうですね。
今回の新宿シティで試してみようかなぁ
体験レポ、ありがとう~
甘党の入会ってどうすればいいのですか?

マリンベスト大幅更新おめでとうございますgoodsign03
私は結局使わなかったのでEXERMUSICレポ楽しみにしていました
疲れた時にペースを落とさない為には効果的だったようですね
10Km用もダウンロードしたので試してみようと思っています
また 何処かでrunhappy01

★キムコさんへ

試してみてください~!これより落さないっていう目安になるから、私はよかったよ!特に長めのハーフ以上のレースにいいかもよ~。
甘党ランナーズは、右のBOOKMARKの甘党ランナーズ!!のサイトに行ってみてね~♪詳しく書いてあるからー。

★女将♪さんへ

とっても効果的でした♪今度女将さんも使ってみてね!
今回はばったり会えて嬉しかったです♪また一緒に走りましょうね!スイムもやりましょうか?!o(*^▽^*)o~♪

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