マラソン完走クラブ練習会～インターバル

今回はインターバル
織田フィールドにつくと、知り合いがたくさん
甘党はブッチャーさん、Takayukiさん、雪ん子さん、まゆちゃん、mikiさん、Junさん、まさやん、saruちゃん、山友はけいちゃん、UNNOさん。（まだいたかな？？忘れてたらご一報下さい）
KINGと淳くんは故障の為お休み。



クラスは二つ。
フル3:25以内と3:25以上。
前者は1㎞×10本。後者は800m×8本。

私はもちろん800mのチームに。

スタートはチームごと。
1㎞か800mをそれぞれ走り、6分後に2回目のスタートを切る。
6分で回す。
前を追って一人一人ロックオンしていくつもりで頑張った！

ペースはわかりずらいが、10本やり終えて、ラップ平均を見ると4分20秒～30秒くらいだったかな？
速く走る事って普段あんまりないから、翌日は少々筋肉痛…。

こういう練習は、苦しいけどみんなと一緒だからできる。
最後の10本目はみんな「もう終われる」と思うからだろうかニコニコしている(笑)
やり遂げた感が気持ちよかった♪

若干一人、彼にとったらユルユルで私の横を走ってる人が居たけど、これはどうしたものか。　本人曰く「俺なりに頑張った！」らしいが(笑)


終わってからは、けいちゃん、UNNOさん、Junさん、まさやん、saruちゃんとご飯
お昼にしてはちょっと多めにビール飲んだ
まぁインターバル頑張ったからいいか！

ホウレンソウのサラダ。

楽しかった～♪美味しかった～♪

ご飯の後はノースでお買いもの！


そしてsaruちゃんとさらに買い物をしようと竹下通りへ。
カルビーの直売店があるとのこと。

「ご当地じゃがりこ」が売ってたり、揚げたてポテトチップスが食べられるイートインコーナーがあった！
でもイートインコーナーは1時間待ち…。
揚げたてのポテチにチーズがかかってるの。。美味しそうだったな～。
たくさん買って帰った♪


私がこういう練習会に出るのはロード中心に走る秋～冬だけ。
これを頑張っておけば、ちょっと山も走れるようになるかなーと思って頑張ってるけど

みんなでやるとほんと楽しいね～

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